باله در واقع نوعی ورزش محسوب میشود و در آن فرد رقصنده که بالرین نام دارد، برای اینکه در زمره بالرینهای حرفهای قرار گیرد باید از لحاظ قدرت بدنی و انعطاف پذیری آمادگی بالایی داشته باشد.
رقص باله ترکیبی از حرکات نرمشی و کششی است که رقصندههای باله علاوه بر ورزیدگی جسمانی برای انجام حرکات تند، سریع و قدرتی آن لازم است که روحیه صبور و ذهن متمرکزی هم داشته باشند.
اگرچه رقص باله در ایران کمتر شناخته شده است، اما نمیتوان گفت که رقص باله در ایران بهصورت کامل نادیده گرفته شده؛ چراکه در حال حاضر کلاسهای آموزشی رقص باله حرفه ای برای کودکان و نوجوانان وجود داشته و آنها میتوانند در صورت علاقهمندی در این کلاسها شرکت کنند و برای ورزش باله حرفهای آماده شوند.