این پکیج شامل 8 جلسه ویدیو می باشد و مهلت استفاده از آن یک ماه می باشد.
معرفی ایروبیک کیدز با پرهام – ترم اول
ایروبیک کیدز با پرهام یکی از جذاب ترین و پرانرژی ترین دوره های ورزشی مخصوص کودکان است که با هدف تقویت جسم، روحیه و مهارت های حرکتی کودکان طراحی شده است. این برنامه توسط مربی پرهام، یکی از مربیان باتجربه در حوزه ی ایروبیک کودکان، تدوین شده و در ترم اول آن، کودک با مفاهیم اولیه ی ایروبیک، هماهنگی بدن با موسیقی و حرکات پایه ای آشنا می شود.
دوره ی ترم اول با استفاده از آموزش های سرگرم کننده، آهنگ های کودکانه و بازی های فیزیکی طراحی شده است تا بچه ها بدون احساس خستگی یا اجبار، با اشتیاق در کلاس شرکت کنند. در این دوره، تمرکز بر افزایش تحرک، تعادل، انعطاف پذیری، و حس ریتم بدن است؛ عواملی که نقش مهمی در رشد حرکتی و ذهنی کودکان دارند.
ایروبیک کیدز با پرهام، ترکیبی از ورزش، رقص، بازی و آموزش اجتماعی است. کودک در محیطی شاد و امن، یاد می گیرد چگونه با دیگران تعامل کند، حرکات گروهی انجام دهد و در عین حال، بدنش را سالم و قوی نگه دارد. هدف اصلی این دوره، پرورش اعتماد به نفس، تمرکز و روحیه ی مثبت در کودکان است تا از همان سال های ابتدایی، ورزش بخشی از سبک زندگی آن ها شود.
مزایای ایروبیک کیدز با پرهام – ترم اول
ایروبیک کودکان تنها یک کلاس ورزشی نیست، بلکه بستری است برای رشد همه‌جانبه ی جسم و ذهن کودک. در ادامه، به برخی از مهم ترین مزایای شرکت در ترم اول ایروبیک کیدز با پرهام اشاره می کنیم:
- تقویت جسم و افزایش هماهنگی بدنی
در این دوره، کودکان از طریق حرکات ساده و موزون، عضلات اصلی بدن خود را تقویت می کنند. تمرین های ایروبیک باعث بهبود قدرت، استقامت، انعطاف پذیری و تعادل می شود. هماهنگی حرکات دست، پا و تنه با موسیقی موجب رشد بهتر سیستم عصبی–عضلانی کودک شده و کنترل حرکتی او را افزایش می دهد.
- افزایش تمرکز، دقت و یادگیری
فعالیت های ریتمیک در ایروبیک، ذهن کودک را درگیر می کند و باعث تقویت تمرکز و سرعت واکنش می شود. در هر حرکت، کودک باید زمان بندی، ریتم و تعادل خود را کنترل کند که این فرآیند به بهبود مهارت های شناختی و افزایش تمرکز ذهنی او در سایر فعالیت ها مثل درس خواندن نیز کمک می کند.
- تقویت اعتماد به نفس و روحیه اجتماعی
شرکت در کلاس های گروهی ایروبیک با حضور مربی پرانرژی مثل «پرهام»، باعث می شود کودکان یاد بگیرند در جمع فعالیت کنند، از خود ابراز وجود کنند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. حس موفقیت در اجرای حرکات، تشویق مربی و مشارکت در گروه، همگی موجب شکل گیری شخصیتی شاد، اجتماعی و پرانرژی در کودک می شود.
- بهبود سلامت روان و تخلیه هیجانات
ایروبیک کودکان بهترین راه برای تخلیه انرژی و هیجانات مثبت است. در دنیای امروز که کودکان زمان زیادی را صرف بازی های دیجیتالی می کنند، شرکت در چنین کلاس هایی به آن ها کمک می کند تا تحرک داشته باشند و از اضطراب و بی حوصلگی دور شوند. موسیقی شاد و حرکات ریتمیک موجب ترشح هورمون های شادی مثل سروتونین و اندورفین در مغز می شود و کودک پس از هر جلسه احساس نشاط و آرامش بیشتری دارد.
- شکل دهی به سبک زندگی سالم از کودکی
ترم اول ایروبیک کیدز با پرهام، مقدمه ای است برای ایجاد عادت ورزش منظم در کودکان. آن ها یاد می گیرند که ورزش فقط یک فعالیت فیزیکی نیست، بلکه روشی برای شادی، انرژی و رشد سالم است. این عادت مثبت در سال های بعد زندگی نیز با آن ها باقی می ماند و از کودکی تا بزرگسالی، سبک زندگی فعال و سالم تری خواهند داشت.
نحوه ثبت نام
برای ثبت نام در دوره های حضوری یا آنلاین ایروبیک فری استایل در باشگاه سالک می توانید از روش های زیر اقدام کنید:
- مراجعه حضوری به باشگاه سالک و تکمیل فرم ثبت نام در بخش پذیرش
- ثبت نام اینترنتی از طریق وب سایت رسمی باشگاه سالک
- ارتباط مستقیم با پشتیبانی باشگاه از طریق تماس تلفنی با شماره های 02191097678 تا 9 و شماره ی 02191096585 تا 6 جهت مشاوره و دریافت برنامه ی مناسب سطح بدنی