این پکیج شامل 8 جلسه ویدیو می باشد و مهلت استفاده از آن یک ماه می باشد.
معرفی ایروبیک کیدز با آتنا – ترم اول
ورزش یکی از مهم ترین پایه های رشد سالم در دوران کودکی است و آشنایی بچه ها با حرکات بدنی از سنین پایین، نقشی کلیدی در رشد جسمی، ذهنی و اجتماعی آن ها دارد. ایروبیک کیدز با آتنا یکی از برنامه های آموزشی تخصصی و جذاب برای کودکان است که با هدف تقویت هماهنگی بدن، افزایش تحرک، و ایجاد شادی و اعتماد‌به نفس طراحی شده است.
در ترم اول ایروبیک کیدز با آتنا، کودکان به شکلی شاد و بازی محور، مفاهیم اولیه ی ایروبیک را یاد می گیرند. حرکات در این دوره ساده، ایمن و متناسب با توانایی های سنی کودکان طراحی شده و همراه با موسیقی های شاد و کودکانه اجرا می شود. مربی آتنا با استفاده از روش های آموزشی خلاقانه، محیطی صمیمی و پرانرژی ایجاد می کند تا هر کودک با اشتیاق در تمرینات شرکت کند و از ورزش لذت ببرد.
هدف اصلی این دوره، تنها یادگیری حرکات ورزشی نیست، بلکه پرورش روحیه ی مثبت، ایجاد نظم در فعالیت ها و آموزش مهارت های اجتماعی به کودکان نیز در اولویت قرار دارد. در طول ترم اول، بچه ها ضمن یادگیری حرکات ریتمیک و موزون، اعتماد‌به نفس، تمرکز و تعامل گروهی خود را تقویت می کنند.
مزایای ایروبیک کیدز با آتنا – ترم اول
ایروبیک کیدز با آتنا، ترکیبی از بازی، آموزش و ورزش است. در ادامه به مهم ترین مزایای این دوره برای کودکان اشاره می کنیم:
- رشد حرکتی و فیزیکی سالم
تمرین های ایروبیک، با درگیر کردن عضلات اصلی بدن، به رشد بهتر استخوان ها، تقویت عضلات و بهبود تعادل و انعطاف کمک می کند. در این دوره، حرکات ساده و هماهنگ باعث می شوند کودک یاد بگیرد چگونه بدن خود را کنترل کند و به مرور، استقامت و قدرت بدنی بیشتری پیدا کند.
آتنا با آموزش اصولی و قدم به قدم، اطمینان حاصل می کند که حرکات کاملاً ایمن و متناسب با توان جسمی کودکان باشند.
- تقویت روحیه، شادی و تمرکز
حرکات موزون همراه با موسیقی شاد کودکانه، موجب افزایش ترشح هورمون های شادی (سروتونین و اندورفین) در مغز می شود. کودکان هنگام تمرین، علاوه بر فعالیت بدنی، هیجانات مثبت خود را تخلیه می کنند و احساس نشاط و انرژی بیشتری دارند.
ایروبیک باعث می شود ذهن کودک فعال تر شود و تمرکز او در سایر فعالیت ها، مثل درس و بازی، نیز بهبود پیدا کند.
- رشد اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس
در ترم اول ایروبیک کیدز با آتنا، تمرین ها به صورت گروهی یا دونفره انجام می شوند تا کودکان یاد بگیرند چگونه همکاری کنند، نوبت بگیرند و در تعامل با دیگران احساس راحتی داشته باشند.
تشویق های کلامی مربی و احساس موفقیت در اجرای حرکات باعث می شود کودک اعتماد به نفس بالاتری پیدا کند و از ابراز وجود در جمع نترسد. این ویژگی در رشد شخصیتی او در آینده تأثیر بسزایی دارد.
- تخلیه انرژی و کاهش استرس کودک
در دنیای امروزی که بسیاری از کودکان زمان زیادی را با موبایل و تبلت می گذرانند، کلاس ایروبیک فرصتی است تا آن ها انرژی خود را در مسیر درست تخلیه کنند. حرکات پرنشاط این رشته باعث کاهش استرس، افزایش خواب باکیفیت و تنظیم بهتر خلق و‌خو در کودکان می شود.
- ایجاد عادت ورزشی از دوران کودکی
یکی از مهم ترین اهداف مربی آتنا در این دوره، این است که ورزش را برای کودکان به یک عادت لذت بخش و همیشگی تبدیل کند. وقتی کودک از ورزش لذت ببرد، در سال های آینده نیز به صورت خودکار آن را در برنامه ی روزانه اش حفظ می کند.
نحوه ثبت نام
برای ثبت نام در دوره های حضوری یا آنلاین ایروبیک فری استایل در باشگاه سالک می توانید از روش های زیر اقدام کنید:
- مراجعه حضوری به باشگاه سالک و تکمیل فرم ثبت نام در بخش پذیرش
- ثبت نام اینترنتی از طریق وب سایت رسمی باشگاه سالک
- ارتباط مستقیم با پشتیبانی باشگاه از طریق تماس تلفنی با شماره های 02191097678 تا 9 و شماره ی 02191096585 تا 6 جهت مشاوره و دریافت برنامه ی مناسب سطح بدنی