این پکیج شامل 10 جلسه ویدیو می باشد و مهلت استفاده از آن یک ماه می باشد.
معرفی سال استایل
رشته ی سال استایل یکی از ورزش های نوین ایرانی است که در سال ۱۳۹۰ توسط استاد مهدی سالک ابداع شد. این رشته تلفیقی هنرمندانه از ریتم و موسیقی های قومی، محلی و ایرانی با حرکات فیتنس، رزمی و ژیمناستیک است و جلوه ای خاص از پویایی و انرژی را به نمایش می گذارد. در سال استایل، ورزشکار با بهره گیری از دمبل های سبک و حرکات هماهنگ با موسیقی، تمرینی پرتحرک و متنوع را تجربه می کند که هم از نظر فیزیکی و هم ذهنی تأثیری شگرف دارد.
سال استایل در زمره ی ورزش های هوازی–قدرتی قرار می گیرد و به گونه ای طراحی شده است که علاوه بر کالری سوزی بالا، موجب فرم دهی عضلات، بهبود استقامت بدنی و افزایش هماهنگی عصب و عضله می شود. این رشته با تکیه بر فرهنگ بومی ایران و روح پرشور موسیقی، ورزشی شاد، پرانرژی و الهام بخش به شمار می رود که می تواند تجربه ای متفاوت از ورزش های گروهی و فیتنس را برای ورزشکاران رقم بزند.
مزایای سال استایل آفلاین
ورزش سال استایل آفلاین روشی نوین و پویاست که با ترکیب حرکات فیتنس، موسیقی و ریتم ایرانی، امکان تمرین در هر زمان و مکان را فراهم می کند و فواید چشمگیری برای تناسب اندام، انرژی ذهنی و سلامت بدن به همراه دارد. در ادامه با مهم ترین مزایای این رشته آشنا می شویم.
- تمرین در هر زمان و مکان – آزادی و انعطاف واقعی
یکی از بزرگ ترین مزایای سال استایل آفلاین، امکان تمرین در هر زمان و مکان دلخواه است. دیگر نیازی به حضور در کلاس یا هماهنگی با زمان مربی نیست؛ فقط کافی ست ویدیو را پخش کنید و تمرین را آغاز کنید. این ویژگی به ویژه برای افرادی که برنامه ی کاری فشرده دارند یا در شهرهایی زندگی می کنند که کلاس حضوری سال استایل در دسترس نیست، یک مزیت بزرگ محسوب می شود. علاوه بر این، تمرین در فضای شخصی باعث تمرکز بیشتر، کاهش استرس و صرفه جویی در زمان رفت و‌آمد می شود. در واقع، سال استایل آفلاین به شما این امکان را می دهد که باشگاه را به خانه بیاورید و در هر شرایطی، به سلامتی و تناسب اندام خود پایبند بمانید.
- چربی سوزی بالا و فرم دهی کامل بدن
سال استایل در دسته ی ورزش های هوازی–قدرتی قرار می گیرد و با ترکیب حرکات فیتنس، رزمی و ژیمناستیک، به صورت هم زمان چندین گروه عضلانی بدن را درگیر می کند. نتیجه ی این تمرینات، چربی سوزی مؤثر، افزایش متابولیسم بدن و فرم دهی طبیعی عضلات است. حرکات پویا و موزون این رشته موجب تقویت عضلات شکم، پاها، بازوها و شانه ها می شود و در کنار آن، به بهبود هماهنگی عصب و عضله کمک می کند. برای آقایان، این ویژگی به ویژه در حذف چربی های موضعی ناحیه ی شکم و پهلو و ساخت بدنی خوش فرم و قوی تأثیر چشمگیری دارد. سال استایل آفلاین، ورزشی کامل برای کسانی است که می خواهند در خانه هم بدن خود را تراشیده و آماده نگه دارند.
- تقویت روحیه و انرژی ذهنی
سال استایل تنها یک تمرین فیزیکی نیست، بلکه تجربه ای روانی و احساسی است. ترکیب موسیقی های شاد، ریتم های ایرانی و حرکات هماهنگ باعث تحریک مدار لذت در مغز می شود و سطح هورمون سروتونین را بالا می برد. در نتیجه، فرد هنگام تمرین احساس شادی، نشاط و اعتمادبه نفس بیشتری دارد. این ورزش برای افرادی که درگیر فشارهای کاری، استرس روزمره یا بی حوصلگی هستند، گزینه ای ایده آل است. انجام منظم سال استایل آفلاین، ذهن را آرام کرده، اضطراب را کاهش می دهد و باعث می شود در طول روز تمرکز و انرژی بیشتری داشته باشید. در واقع، این رشته پلی میان سلامت جسم و آرامش ذهن است.
- آموزش اصولی و تمرکز بیشتر در تمرین
در دوره های آفلاین سال استایل، ویدیوها به صورت حرفه ای و مرحله به مرحله ضبط شده اند؛ از گرم کردن و حرکات اصلی تا سردکردن و ریکاوری. همین ساختار آموزشی باعث می شود شما بتوانید با دقت بیشتری حرکات را یاد بگیرید و فرم صحیح بدن را حفظ کنید.
مزیت بزرگ دیگر این نوع آموزش، قابلیت تکرار و کنترل سرعت است، هر زمان بخواهید می توانید تمرین را متوقف کنید، به عقب برگردید یا دوباره تماشا کنید. این ویژگی باعث می شود یادگیری سریع تر، ایمن تر و با کیفیت تری داشته باشید. در نتیجه، حتی در خانه نیز می توانید مانند یک کلاس حرفه ای، حرکات را با تکنیک درست و بدون آسیب دیدگی انجام دهید.
نحوه ثبت نام
برای ثبت نام در دوره های حضوری یا آنلاین ایروبیک فری استایل در باشگاه سالک می توانید از روش های زیر اقدام کنید:
- مراجعه حضوری به باشگاه سالک و تکمیل فرم ثبت نام در بخش پذیرش
- ثبت نام اینترنتی از طریق وب سایت رسمی باشگاه سالک
- ارتباط مستقیم با پشتیبانی باشگاه از طریق تماس تلفنی با شماره های 02191097678 تا 9 و شماره ی 02191096585 تا 6 جهت مشاوره و دریافت برنامه ی مناسب سطح بدنی