این پکیج شامل 10 جلسه ویدیو می باشد و مهلت استفاده از آن یک ماه می باشد.
معرفی ترم اول سال استایل
رشته ی سال استایل از سال ۱۳۹۰ توسط استاد مهدی سالک ابداع شده و به سرعت به یکی از نوآورانه ترین و جذاب ترین شاخه های ورزش هوازی در ایران تبدیل شد. این رشته، تلفیقی از ریتم، موسیقی های قومی، محلی و ایرانی و حرکات فیتنس است که ورزش را به تجربه ای شاد، انرژی بخش و خلاقانه بدل می کند.
در سال استایل، حرکات فیتنس و تکنیک های بدنی از رشته های مختلف مانند ورزش های رزمی، ژیمناستیک و تمرینات قدرتی با دمبل های سبک ترکیب می شوند. این ترکیب منحصر به فرد، علاوه بر کالری سوزی و فرم دهی عضلات، هماهنگی بین عصب و عضله و انعطاف پذیری بدن را نیز تقویت می کند.
ترم اول سال استایل نقطه ی شروع این مسیر است و به شرکت کنندگان کمک می کند با حرکات پایه، اصول هماهنگی بدن با ریتم موسیقی و تکنیک های ابتدایی فرم دهی عضلات آشنا شوند. این ترم، پایه ای محکم برای ادامه مسیر در ترم های بعدی فراهم می کند و ورزشکاران را با ریتم، انرژی و شادابی خاص این رشته آشنا می سازد.
سال استایل تجربه ای است که ورزشکار نه تنها بدن خود را تقویت می کند، بلکه تمرکز ذهنی، انگیزه و حس انرژی مثبت را نیز تجربه می کند. این رشته به ویژه برای آقایان که به دنبال قدرت، استقامت و فرم دهی بدنی هستند، توصیه می شود و ترم اول، نقطه ی ورود به دنیای جذاب و پرانرژی سال استایل محسوب می شود.
مزایای شرکت در ترم اول سال استایل
شرکت در ترم اول سال استایل فرصتی است برای آشنایی با حرکات پایه، تقویت جسم و ذهن و تجربه ی یک ورزش پرانرژی و موزون. این ترم پایه ای محکم برای ادامه مسیر در ترم های بعدی ایجاد می کند و مزایای متعددی برای بدن و روحیه ورزشکار دارد.
- افزایش قدرت و پایداری عضلات
ترم اول سال استایل با تمرینات هدفمند روی عضلات مرکزی، تنه و اندام ها باعث تقویت و پایداری بدن می شود. ورزشکاران یاد می گیرند چگونه عضلات اصلی و کوچک خود را فعال کنند تا بدن بتواند حرکات ترکیبی و پیچیده تر را بدون آسیب انجام دهد. تمرین های پایه ای این ترم، علاوه بر افزایش قدرت، به بهبود تعادل و کنترل بدن در حین حرکت کمک می کنند و ورزشکار را برای تمرینات پیشرفته تر آماده می سازند.
- افزایش سوخت وساز و بهبود توان انرژی
حرکات ریتمیک و متنوع این ترم باعث می شود بدن انرژی خود را به شکل بهینه مصرف کند و میزان کالری سوزی بالا رود. این ویژگی نه تنها به کاهش چربی و وزن کمک می کند، بلکه باعث می شود ورزشکار در طول روز حس سرزندگی و نشاط داشته باشد. همچنین، این افزایش انرژی باعث می شود تمرین ها با انگیزه و تمرکز بیشتری انجام شوند و ورزشکار تجربه ای لذت بخش و انگیزشی از ورزش داشته باشد.
- تقویت هماهنگی حرکتی و کنترل بدن
یکی از ویژگی های برجسته سال استایل، هماهنگی دقیق حرکات با ریتم موسیقی است. تمرین های ترم اول باعث می شوند ورزشکار یاد بگیرد چگونه دست، پا و تنه خود را به طور همزمان کنترل کند و حرکات بدن را با ریتم موسیقی هماهنگ سازد. این مهارت، علاوه بر کمک به اجرای حرکات زیبا و حرفه ای، باعث بهبود انعطاف پذیری عصبی و دقت حرکتی در فعالیت های روزمره می شود.
- بهبود انعطاف پذیری و سلامت مفاصل
تمرینات کششی و حرکات ترکیبی ترم اول باعث افزایش دامنه حرکت مفاصل و انعطاف پذیری عضلات می شوند. این ویژگی به ورزشکار کمک می کند حرکات را بدون محدودیت و با فرم صحیح انجام دهد و از آسیب دیدگی های ناشی از فشار بیش از حد جلوگیری شود. همچنین، انعطاف پذیری بیشتر بدن باعث بهبود وضعیت بدنی، کاهش خستگی و افزایش توان انجام تمرینات پیچیده تر در ترم های بعدی می شود.
- افزایش تمرکز و هماهنگی ذهنی
سال استایل باعث می شود ورزشکار ذهن خود را بر حرکات و ریتم موسیقی متمرکز کند. هماهنگی بین ذهن و بدن باعث افزایش تمرکز، کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی می شود. در طول تمرین، ورزشکار یاد می‌گیرد حرکات را با دقت انجام دهد و ذهن خود را از افکار پراکنده آزاد سازد. این مهارت، علاوه بر ورزش، در فعالیت های روزمره نیز باعث تصمیم گیری سریع تر و عملکرد بهتر فرد می شود.
- ایجاد انگیزه و آمادگی برای پیشرفت
ترم اول سال استایل با طراحی حرکات مرحله ای و پایه، باعث می شود ورزشکار اعتمادبه نفس و انگیزه لازم برای ادامه مسیر را پیدا کند. ایجاد پایه ای محکم برای حرکات پیشرفته تر، حس موفقیت و پیشرفت را در ورزشکار تقویت می کند. علاوه بر این، انگیزه و علاقه ای که در این ترم شکل می گیرد، باعث می شود فرد با اشتیاق در ترم های بعدی شرکت کند و مسیر حرفه ای خود در سال استایل را ادامه دهد.
نحوه ثبت نام
برای ثبت نام در دوره های حضوری یا آنلاین سال استایل در باشگاه سالک می توانید از روش های زیر اقدام کنید:
- مراجعه حضوری به باشگاه سالک و تکمیل فرم ثبت نام در بخش پذیرش
- ثبت نام اینترنتی از طریق وب سایت رسمی باشگاه سالک
- ارتباط مستقیم با پشتیبانی باشگاه از طریق تماس تلفنی با شماره های 02191097678 تا 9 و شماره ی 02191096585 تا 6 جهت مشاوره و دریافت برنامه ی مناسب سطح بدنی