این دوره شامل ده جلسه آموزشی میباشد .
کلاس ها از 25 آبان ماه سال 1404 شروع
و در روزهای فرد ساعت 18:00 الی 19:00 برگذار می شوند .
کلاس ها به طور کامل ضبط شده و تا پایان این ترم در دسترس شما عزیزان قرار می گیرد .
معرفی کلاس لایو سال استایل ترم دوم
کلاس لایو سال استایل ترم دوم، مرحله ای پیشرفته از این رشته جذاب و خلاقانه است که ورزشکاران را به سطح بالاتری از هماهنگی، قدرت و انعطاف حرکتی می رساند. این دوره برای افرادی طراحی شده که حرکات پایه و تکنیک های ابتدایی ترم اول را فرا گرفته اند و آماده ی ورود به حرکات پیشرفته و ترکیبی هستند.
رشته ی سال استایل از سال ۱۳۹۰ توسط استاد مهدی سالک ابداع شده است. این رشته تلفیقی از ریتم، موسیقی های قومی، محلی و ایرانی و حرکات فیتنس است. در این رشته، حرکت های فیتنس از رشته های مختلف مانند رزمی، ژیمناستیک و تمرینات هوازی همراه با دمبل های سبک ترکیب شده اند تا تجربه ای کامل و منسجم از ورزش ایجاد شود. این ترکیب باعث می شود که فعالیت ورزشی کالری سوزی بالا داشته باشد و در عین حال عضلات بدن فرم دهی و تقویت شوند.
در کلاس لایو ترم دوم، ورزشکاران به صورت زنده و همزمان با مربی، حرکات پیشرفته و ترکیبی سال استایل را یاد می گیرند. تمرین ها با ریتم موسیقی، دمبل های سبک و حرکات هماهنگ انجام می شوند تا تمام عضلات بدن فعال شده و استقامت و قدرت فیزیکی افزایش یابد. یکی از ویژگی های برجسته این کلاس، هماهنگی دقیق میان ذهن و عضلات است که ورزشکار را قادر می سازد حرکات پیچیده را به صورت منظم، زیبا و حرفه ای اجرا کند.
علاوه بر فواید فیزیکی، این کلاس باعث تقویت تمرکز ذهنی، افزایش انرژی و حس شادی و رضایت ورزشکاران می شود. هماهنگی حرکات با ریتم موسیقی و تمرینات زنده به افراد کمک می کند استرس روزمره را کاهش داده و تمرکز خود را حفظ کنند. این دوره، تجربه ای ترکیبی از ورزش، موسیقی و خلاقیت است که پایه ای محکم برای ورود به ترم سوم و سطوح پیشرفته تر سال استایل فراهم می آورد.
مزایا کلاس لایو سال استایل ترم دوم
شرکت در کلاس لایو سال استایل ترم دوم تجربه ای متفاوت از تمرینات ورزشی است که علاوه بر تقویت بدن، انرژی، انگیزه و تمرکز ذهنی را نیز افزایش می دهد. در ادامه، مهم ترین مزایای لایو بودن این کلاس را بررسی می کنیم:
- دریافت بازخورد فوری از مربی
یکی از بزرگترین مزایای کلاس لایو، امکان دریافت بازخورد فوری و اصلاح حرکات در همان لحظه است. ورزشکار می تواند نحوه اجرای هر حرکت را با دقت بیشتری دنبال کند و مربی به صورت زنده نقاط ضعف یا اشتباهات را اصلاح کند. این ویژگی باعث می شود حرکات با فرم صحیح و ایمن انجام شوند و احتمال آسیب دیدگی کاهش یابد. همچنین، بازخورد لحظه ای باعث می شود ورزشکار سریع تر پیشرفت کند و اعتمادبه نفس بیشتری در اجرای حرکات پیچیده پیدا کند.
- انگیزه و انرژی گروهی
تمرین در کلاس لایو، به صورت همزمان با دیگر شرکت کنندگان، باعث ایجاد انرژی و انگیزه جمعی می شود. حضور همزمان با دیگر ورزشکاران حس رقابت سالم، همراهی و حمایت گروهی را تقویت می کند. این محیط پویا باعث می شود حتی افرادی که معمولاً انگیزه کمتری برای تمرین دارند، با انگیزه و شور بیشتری حرکات را انجام دهند و تجربه ای هیجان انگیز از ورزش گروهی داشته باشند.
- تعامل مستقیم و پرسش و پاسخ
در کلاس های لایو، ورزشکاران می توانند به صورت زنده با مربی تعامل داشته باشند و سوالات خود را مطرح کنند. این امکان باعث می شود نکات تکنیکی، حرکتی و اصلاحات لازم بلافاصله دریافت شود و مسیر یادگیری سریع تر و مؤثرتر طی شود. ورزشکار می تواند از راهنمایی های شخصی مربی بهره ببرد و بدون معطلی تمرینات را بهبود دهد، چیزی که در کلاس های ضبط شده یا آفلاین امکان پذیر نیست.
- ایجاد تجربه نزدیک به حضور در باشگاه
کلاس لایو حتی برای افرادی که در خانه تمرین می کنند، تجربه ای نزدیک به حضور واقعی در باشگاه فراهم می کند. هماهنگی با مربی، اجرای حرکات با ریتم موسیقی زنده و انرژی گروه، باعث می شود ورزشکار احساس حضور در محیط حرفه ای و انگیزشی داشته باشد. این تجربه، حس واقعی تمرین در باشگاه و انگیزه برای ادامه مسیر را ایجاد می کند و باعث می‌شود فرد با شور و انرژی بیشتری تمرینات پیشرفته خود را دنبال کند.
نحوه ثبت نام
برای ثبت نام در دوره های حضوری یا آنلاین سال استایل در باشگاه سالک می توانید از روش های زیر اقدام کنید:
- مراجعه حضوری به باشگاه سالک و تکمیل فرم ثبت نام در بخش پذیرش
- ثبت نام اینترنتی از طریق وب سایت رسمی باشگاه سالک
- ارتباط مستقیم با پشتیبانی باشگاه از طریق تماس تلفنی با شماره های 02191097678 تا 9 و شماره ی 02191096585 تا 6 جهت مشاوره و دریافت برنامه ی مناسب سطح بدنی